Entspannung, Fitness und Gesundheit

Tun Sie Ihrem Körper was Gutes. Mit unseren Kursen steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität. Dank Entspannungs-, Fitness- und Gesundheitskursen bleiben Sie beweglicher, lernen Schmerzen zu lindern, mental fit zu bleiben und das Leben von der positiven Seite zu sehen.

Unsere vielfältigen Kursangebote – Für jeden etwas dabei

Pro Senectute Kanton Bern bietet verschiedenste Kurse zur Erhaltung der Gesundheit an. Tun Sie Ihrem Körper gezielt Gutes und beugen Sie Gebrechen vor oder lernen Sie Schmerzen in den Griff zu bekommen. Vom klassischem Rückentraining bis hin zu AROHA, basierend auf einen neuseeländischen Ureinwohner Tanz, stärken Sie Ihren Körper und Geist.

Entspannung

Entspannung

Entspannen Sie sich mit unseren Kursen, welche Körper und Geist in Einklang bringen: Zum Beispiel Tai Chi, mit ruhigen Bewegungen fördern Sie die Konzentrationsfähigkeit und halten Gelenke elastisch. Mit Qigong lernen Sie eine uralte Heilkunst, um Ihren Körper zu stärken. Mit AROHA, einem Mix aus ausdrucksstarken entspannenden Bewegungen, trainieren Sie gelenkschonend und kurbeln mit diesem Ganzkörpertraining die Fettverbrennung an. Entdecken Sie weitere Kurse.

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Fitness

Fitness

Im Alter bleibt Fitness wichtig. Wir bieten diverse Kurse an. Zum Beispiel mit Yoga: Mit Kraft- und Atemübungen sowie meditativen Elementen. Oder mit Pilates trainieren Sie den ganzen Körper auf sanfte Art und Weise. Mit gezielten Übungen helfen wir im Kurs "Ganzheitliches Rückentraining" Ihrem Rücken auf die Sprünge. Mit dem Kurs "Gymnastikmix für die Frau" profitiert der ganze Körper. Entdecken Sie viele weitere Kurse wie Zumba, Hula Hoop Fitness, Minitrampolin, etc.

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Gesundheit

Gesundheit

In unseren Atmungskursen lernen Sie die heilende Wirkung des Atmens kennen und einzusetzen. Im Feldenkrais-Methode-Kurs werden Sie bewusster und achtsamer mit Ihrem Körper umzugehen und so z.B. Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Wir bieten auch weitere nicht alltägliche Kurse an, welche Ihre Gesundheit begünstigen können: Lernen Sie beispielsweise in der alltäglichen Gesundheitspflege Ätherische Öle und ihre natürliche Wirkung kennen.

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