Détente, fitness et santé

Détendez-vous avec nos cours qui mettent le corps et l'esprit en harmonie : Par exemple le tai chi, dont les mouvements calmes favorisent la capacité de concentration et maintiennent l'élasticité des articulations. Avec le Qigong, vous apprenez un art de guérison ancestral pour renforcer votre corps. Avec l'AROHA, un mélange de mouvements expressifs et relaxants, vous vous entraînez en ménageant vos articulations et en stimulant la combustion des graisses grâce à cet entraînement complet du corps. Découvrez d'autres cours.

Avec l'âge, le fitness reste important. Nous proposons divers cours. Par exemple le yoga : avec des exercices de force et de respiration ainsi que des éléments méditatifs. Ou avec le Pilates, vous entraînez tout votre corps en douceur. Avec des exercices ciblés, nous aidons votre dos à se remettre sur pied dans le cours "Entraînement complet du dos". Avec le cours "Gymnastique mixte pour femmes", c'est tout le corps qui en profite. Découvrez de nombreux autres cours comme la zumba, le hula hoop fitness, le mini-trampoline, etc.

Dans nos cours de respiration, vous apprenez à connaître et à utiliser l'effet curatif de la respiration. Dans le cours de la méthode Feldenkrais, vous devenez plus conscient et plus attentif à votre corps, ce qui vous permet par exemple de soulager les tensions et les douleurs. Nous proposons également d'autres cours peu courants qui peuvent être bénéfiques pour votre santé : Apprenez par exemple à connaître les huiles essentielles et leurs effets naturels dans le cadre des soins de santé quotidiens.