{"default":"Bild eine Frau sitzt im Wohnzimmer auf einer Yogamatte und \u00f6ffnet eine Wasserflasche. Daneben steht auf einem Stuhl ein aufgeklappter Laptop.","fr":"Photo une femme est assise dans le salon sur un tapis de yoga et ouvre une bouteille d

Faire de l’exercice à la maison

Exercices pour l'activité physique à domicile

L'exercice physique fait simplement du bien et contribue au maintien de la santé. L'offre de Pro Senectute canton de Berne vous permet également de vous entraîner chez vous afin de rester en forme jusqu'à un âge avancé. Grâce à notre offre « Ça bouge à la maison », il est possible de s'entraîner chez soi. Ainsi, même les personnes âgées ayant une mobilité réduite peuvent participer à un programme d'activité physique.

Entraînement dans le confort de votre domicile

Nos sympathiques professionnels du mouvement Fanny Meier et Lucas Gigon animent plusieurs fois par semaine l’émission de télévision locale « Ça bouge à la maison », un programme d'exercices de 45 minutes diffusé sur les chaînes « Telebärn », « Tele-Bielingue », « Canal Alpha », « Léman Bleu » et « Kanal 9 ».

Malheureusement, nous ne disposons plus des anciens emplacements de diffusion pour les émissions « Gymnastique dans le salon ». Nous avons donc dû réduire la fréquence des diffusions et l'émission ne sera plus diffusée jusqu'à fin 2025. A partir du 1er novembre 2024 et jusqu'à fin 2025, vous pourrez suivre les nouvelles émissions et participer aux entraînements . Les émissions seront généralement diffusées les lundis, mercredis et jeudis. De nouvelles émissions sont prévues pour l'année 2026.

Heures de diffusion :

Telebärn 09 h 00
Telebielingue 11 h 00
Canal Alpha 10 h 00 / 15 h 00
Léman Bleu 14 h 30

Vous avez manqué une ou plusieurs émissions ? Vous trouverez ci-dessous toutes les émissions par ordre chronologique.

Faire de l’exercice à la maison

Entraînement dans le confort de votre domicile

Enregistrements d'émissions

Emission 1

Emission 2

Emission 3

Emission 4

Emission 5

Emission 6

Emission 7

Emission 8

Emission 9

Emission 10

Emission 11

Emission 12

Emission 13

Emission 14

Emission 15

Emission 16

Emission 17

Emission 18

Emission 19

Emission 20

Emission 21

Emission 22

Emission 23

Emission 24

Emission 25

Emission 26

Emission 27

Emission 28

Emission 29

Emission 31

Emission 32

Emission 33