Mit Yogaübungen werden Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Gleichzeitig wird die Rückenmuskulatur gestärkt, was zu einer verbesserten Haltung beiträgt. Mit Atemübungen und meditativen Elementen unterstützt Yoga die innere Ausgeglichenheit.

Singen ist schön, beruhigt und beflügelt zu gleich. Es werden altbekannte oder neue Lieder ein- oder mehrstimmig gesungen. Das regelmässige Singen im Chor tut Körper und Seele gut und macht viel Freude.

Stärken Sie Ihren Kreislauf, Ihre Kraft und Beweglichkeit im beheizten, brusttiefen Wasser, ohne die Gelenke zu belasten. Getragen vom Auftrieb werden gezielt schwache Muskelgruppen gekräftigt. Für Anfängerinnen und Anfänger geeignet, keine Schwimmkenntnisse notwendig.