Spesso le conseguenze di una caduta in età avanzata sono una mobilità ridotta e una minore qualità di vita. Oltretutto, la paura di cadere ancora influisce inevitabilmente sul comportamento: si rinuncia alle passeggiate, si esce meno di casa e si diradano anche i contatti sociali. Nel peggiore dei casi, una caduta può significare la perdita dell’autonomia o la morte.
Attraverso un allenamento mirato della forza e dell’equilibrio, in caso di inciampo o scivolamento gli anziani più in forma riescono ad attutire molto meglio la caduta o a restare in piedi. L’allenamento della forza e dell’equilibrio, se abbinato a un’attività fisica regolare nella vita quotidiana, riduce sensibilmente il rischio di caduta. La partecipazione a training di gruppo monitorati da istruttori professionali risulta particolarmente efficace.
Sul sito «Gambe forti - camminare sicuri» si può ordinare gratuitamente un opuscolo che illustra alcuni semplici esercizi da svolgere a casa. Inoltre sono disponibili una vasta offerta di corsi e tutte le informazioni inerenti alla campagna.
La valutazione esterna mostra risultati soddisfacenti. 35% degli over 65 ha dichiarato di essere venuto a conoscenza della campagna. 43% di coloro che conoscevano la campagna ha dichiarato di esserne stato influenzato nella decisione di partecipare al corso. Inoltre, i nostri corsi hanno un effetto molto positivo sulla salute fisica e mentale degli anziani.
Per contenere la diffusione del coronavirus, siamo tutti chiamati, ancora una volta, a rispettare le norme d’igiene e di distanziamento sociale così come l’obbligo di indossare la mascherina, per proteggere noi stessi e gli altri dal pericolo di contagio. Ciò va applicato anche in seno alla propria famiglia.
Consigliamo la vaccinazione con i vaccini di Pfizer/Biontech e Moderna. Grazie a una vaccinazione su larga scala, è possibile convivere meglio con il coronavirus.
Indicazioni riguardo ai servizi offerti da Pro Senectute
Le organizzazioni di Pro Senectute sono sempre disponibili a fornire informazioni circa i servizi offerti: