Les exercices de yoga permettent d'entraîner la force, la souplesse et l'équilibre. En même temps, la musculature du dos est renforcée, ce qui contribue à une meilleure posture. Avec des exercices de respiration et des éléments méditatifs, le yoga favorise l'équilibre intérieur.

Chanter, c'est une chose belle, apaisante et stimulante à la fois. On y chante des chansons connues ou nouvelles, à une ou plusieurs voix. Chanter régulièrement dans une chorale fait du bien au corps et à l'âme et procure beaucoup de plaisir.

Renforcez votre circulation, votre force et votre mobilité dans l'eau chauffée jusqu'à la poitrine, sans solliciter vos articulations. Portés par la poussée d'Archimède, les groupes de muscles faibles sont renforcés de manière ciblée. Convient aux débutantes et aux débutants, il n'est pas nécessaire de savoir nager.