Veranstaltungen in der Region Bern

Was können Sie tun, um möglichst lange gesund und aktiv zu bleiben? Informieren Sie sich an einer öffentlichen Veranstaltung rund um Themen der Gesundheitsförderung.

Wie Sie Einsamkeit erkennen und was Sie dagegen tun können

Beziehungen zu anderen Menschen und sozialer Austausch sind wichtige Voraussetzungen für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Einsamkeit macht traurig, und wer unter Einsamkeit leidet, ist anfälliger für körperliche und psychische Erkrankungen. Was bedeutet es, einsam zu sein?

Mittwoch 18. September 2019 um 14 Uhr
Im Ökumenischen Zentrum, Noflenweg 6, 3177 Laupen

Freitag, 20. September 2019, 09.30 - 12.00 Uhr
Quartierzentrum im Tscharnergut (Tscharni), Waldmannstr. 17, 3027 Bern- Bethlehem

Infoveranstaltung

Viele Menschen wünschen sich im Alter selbstbestimmt und weitgehend beschwerdefrei zu leben. Ein plötzlicher Sturz kann die Selbständigkeit und damit die Lebensqualität stark einschränken. Wie Sie mit kleinen Veränderungen im Alltag, Bewegung und entsprechender Ernährung vorbeugen können, erfahren sie an diesem Nachmittag. Zudem erleben sie gleich praktisch, wie Sie Ihr Gleichgewicht, die Kraft und die Koordination mit gezielten Bewegungsübungen unterstützen können.

Dienstag, 24. September 2019, 14.00 - 16.30 Uhr
Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Kosten: keine
Anmeldung bis 17. September 2019 (Teilnehmerzahl beschränkt)

Tutti conoscono il dolore. È un segnale di avvertimento del corpo. Quando il dolore diventa cronico, ha effetti sul corpo e la mente e nella gestione della vita quotidiana.

  • Cosa c’è per i diversi tipi di dolore?
  • Quando un dolore è cronico?
  • Cosa si può fare per il dolore?
  • Cosa si può fare nella vita di tutti i giorni?

Giovedì, 26 settembre 2019, ore 15:00
Missione Cattolica di Lingua Italiana, Bovetstrasse 1, 3007 Berna

Berührung – ein Sinneskonzert
Themenvormittag rund um Ihre Sinne

Sinneserfahrungen, Berührungen haben für unser Leben einen Stellenwert wie die Luft zum Atmen. Damit wir möglichst lange mit allen Sinnen das Leben geniessen können, ist es wichtig, diese zu pflegen, anzuregen und dort – wo möglich – Vorsorge zu treffen. Sie erhalten Hintergrundwissen und praktische Tipps über unsere Wahrnehmungsorgane. Sie lernen Massagemöglichkeiten kennen, die Sie bei sich anwenden können – zum Entspannen, Anregen oder einfach zum Geniessen und sich Spüren. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und geniessen Sie mit uns einen ungezwungenen, sinnlichen Vormittag.

Dienstag, 15. Oktober 2019, 09.30 – 12.00 Uhr
Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Themenvortrag rund um Ihren Schlaf

Wenn sich der Schlaf auch beim hundertsten Schaf noch nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, andere Wege zum Einschlafen zu erproben. Wir lernen bei diesem Vortrag verschiedene entspannende Methoden und praktische Tipps kennen, mit denen wir uns in den Schlaf wiegen können. Wir erfahren ebenfalls, wie sich der Schlaf im Alter verändert, was Schlafstörungen auslöst, was bei Schlafmedikamenten zu beachten ist und was wir selber tun können, um einen erholsamen Schlaf zu finden.

Mittwoch, 23. Oktober 2019, 14.00 Uhr 
Aula Schulanlage Aebnit, Riggisberg

Referate, Informationsstände, Tests und Messungen

Organisationen aus dem Gesundheitswesen präsentieren einen Tag lang gesundheitsfördernde und präventive Massnahmen, unterstützt durch Tests, Messungen, Informationsstände und Referate. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Kommen Sie vorbei, lassen Sie sich und Ihre Nahestehenden überraschen.

Samstag, 26. Oktober 2019, 09.00 - 16.00 Uhr
Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, Bern

Gesundheit umfasst physische, psychische und soziale Anteile, die sich wechselseitig beeinflussen. Eine gute Gesundheit hat viel mit Wohlbefinden und Lebensqualität zu tun. Was dies für jede/n von uns bedeutet, ist individuell und zeigt sich darin, wie wir den Alltag leben und gestalten.

Samstag, 26. Oktober 2019, 09.30 - 16.00 Uhr
Reformierte Kirche Ostermundigen, obere Zollgasse 15, 3072 Ostermundigen

Themenvormittag rund um Ihren Schlaf

Wenn sich der Schlaf zum Beispiel nach der Pensionierung oder wegen anderen Lebensumständen verändert und auch beim tausendsten Schaf nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Sie erhalten verschiedene Hintergrundinformationen und praktische Tipps und lernen entspannende Atemübungen kennen, mit denen Sie sich in den Schlaf wiegen können. Wir garantieren Ihnen, dass diese Informationsveranstaltung alles andere als zum Gähnen ist - aber einen gesunden, tiefen Schlaf unterstützt!

Donnerstag, 14. November 2019, 09.30 - 12.00 Uhr
Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Kosten: keine
Anmeldung bis 31. Oktober 2019 (Teilnehmerzahl beschränkt)

Das neue Kindes- und Erwachsenenschutzrecht hat zum Ziel, das Selbstbestimmungsrecht zu stärken. Mit dem Gesetz wurden z.T. neue Vorsorgeinstrumente geschaffen resp. die bisherigen den neuen rechtlichen Vorgaben angepasst. Die Pro Senectute Region Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art und Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht ausüben zu können.
Nebst konkreten Informationen zur Patientenverfügung ist während dem Workshop Zeit, um sich Gedanken über die Themen Leben und Sterben zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und so der Erstellung Ihrer persönlichen Patientenverfügung näher zu kommen.

Dienstag, 10. Dezember 2019, 09.30 - 12.00 Uhr
Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Kosten: CHF 20.--

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