Region Bern

Wir ermöglichen angepasste körperliche Leistung im Sinne der Gesundheitsfrühintervention und des Wohlbefindens. Unsere Bewegungs- und Sportangebote verstehen sich als ganzheitliche Gesundheitsförderung.

Bewegung drinnen

Bewegung, Spass und Geselligkeit - Schauen Sie rein und geniessen Sie eine Schnupperlektion!

Gymnastik im warmen Wasser fördert die Beweglichkeit, entlastet die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, lindert rheumatische Beschwerden, regt den Blutkreislauf an und wirkt überdies wohltuend.

 

Regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer hilft, die Selbständigkeit und Unabhängigkeit im Alter zu bewahren. Eine vielfältige Bewegung unterstützt die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden.

Spiel und Spass: Sie spielen mit einem weichen Ball im kleinen Feld. Softball-Tennis fördert die Reaktionsfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit und wirkt anregend auf Herz und Kreislauf.

 

Bewegung draussen

Geniessen Sie die Natur beim Nordic Walking.

Walking und Nordic Walking sind ideale Bewegungsformen für SeniorInnen, welche sich gerne in der Natur bewegen und die Ausdauer trainieren möchten.

 

Bergwanderungen und Weitwanderungen von 2 und mehr Tagen finden Sie unter Ferien, Sportwochen, Mehrtagesangebote / Region Bern
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Wünschen Sie unser Kursprogramm «activ» und Outdoorprogramm «activ in der Natur»?

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